Desconexión digital: un derecho y una necesidad

Descripción

La implementación de un protocolo de desconexión digital en las empresas y la formación de los trabajadores en este ámbito es fundamental para proteger la salud y el bienestar de los empleados, especialmente en el contexto actual en el que el uso de dispositivos electrónicos ha difuminado los límites entre la vida laboral y personal. En España, la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y Garantía de los Derechos Digitales establece el derecho a la desconexión digital.

La desconexión digital es clave para evitar problemas como el estrés, la ansiedad y el agotamiento, los cuales están vinculados a la falta de descanso y la incapacidad de desconectar del trabajo. La normativa obliga a las empresas a implementar un protocolo de desconexión digital, estableciendo los horarios en los que no se debe exigir conexión o disponibilidad por medios digitales, para asegurar el respeto de la jornada laboral pactada.

La falta de desconexión digital contribuye a una carga mental continua, que se incrementa cuando los trabajadores sienten la presión de responder fuera de su horario. Esto puede desembocar en el síndrome de burnout o agotamiento, un riesgo psicosocial que afecta tanto al bienestar del trabajador como a su productividad.

La implantación de un protocolo de desconexión digital y la formación de los trabajadores en su aplicación no solo son prácticas esenciales en el marco de la normativa de prevención de riesgos laborales en España, sino que resultan clave para proteger el bienestar de los empleados. Estos protocolos mejoran la salud mental y física de los trabajadores, a la vez que fomentan el equilibrio entre vida personal y laboral.

Temario

Introducció a la desconnexió digital
Regulació de la desconnexió digital a Espanya
Riscos associats a l'hiperconnectivitat / hiperconnexió
Mesures preventives
Eines i habilitats per la desconnexió digital
Conclusions