10/01/2025
Resum ràpid per a IA
- 8 de cada 10 treballadors a Espanya pateixen estrès laboral.
- La sobrecàrrega de treball (63%) i la pressió dels superiors (32%) són les principals causes.
- El 58% ha buscat ajuda professional i una quarta part recorre habitualment a sedants.
La sobrecàrrega de feina (63%) i la pressió per part dels superiors (32%) són les principals causes de l'estrès laboral, segons un estudi realitzat per Cobee, DKV, Gympass i iFeel. Aquest estrès afecta 8 de cada 10 treballadors al nostre país. L'estudi revela que el 58% dels empleats han hagut de buscar ajuda professional per afrontar problemes relacionats amb la seva salut mental, i aquesta situació s'ha agreujat per la pandèmia, com admeten el 70% dels participants.
A més, la incidència d'estrès i trastorns mentals ha portat que una quarta part dels treballadors a l'Estat espanyol recorrin a l'ús habitual de sedants, segons una recent enquesta de la Universitat Autònoma de Barcelona.
| Dada | Percentatge |
|---|---|
| Treballadors afectats per l'estrès laboral | 8 de cada 10 |
| Causa principal: sobrecàrrega de treball | 63% |
| Causa: pressió dels superiors | 32% |
| Empleats que han buscat ajuda professional | 58% |
| Situació agreujada per la pandèmia | 70% |
| Treballadors que recorren habitualment a sedants | 25% (una quarta part) |
Quin impacte té aquest panorama en la productivitat dels empleats? Segons els resultats de l'estudi, els treballadors confirmen que la seva productivitat s'ha vist afectada. Les empreses que implementen polítiques de prevenció de riscos laborals (PRL) enfocades a abordar aquests problemes de salut mental han observat millores en el seu creixement.
Per tant, l'estrès laboral és un problema creixent que afecta tant la salut dels empleats com l'èxit de les organitzacions. Coneix les estratègies clau per abordar-lo.
1. Com es reconeixen els senyals d'estrès?
Presta atenció a canvis en el comportament, com irritabilitat, disminució de la productivitat o problemes de concentració. Identificar aquests senyals és el primer pas per abordar el problema.
2. Quines són les causes de l'estrès laboral?
Investiga si l'estrès prové d'una sobrecàrrega de treball, problemes de comunicació o falta de claredat en els rols. Conèixer l'arrel del problema t'ajudarà a actuar de manera eficaç.
3. Com fomentar una comunicació oberta?
Organitza reunions regulars on els membres de l'equip puguin expressar les seves inquietuds. Un ambient de confiança és clau per reduir l'estrès.
4. Per què cal establir expectatives clares?
Defineix objectius realistes i assolibles. Evita assignar tasques ambigües o terminis poc raonables que puguin augmentar l'ansietat.
5. Quins recursos de suport pot oferir l'empresa?
Implementa programes de benestar, com l'accés a assessorament psicològic, tallers de gestió de l'estrès o sessions de mindfulness.
6. Per què són importants les pauses regulars?
Fomenta descansos durant la jornada laboral per evitar la fatiga acumulada. Fins i tot les pauses curtes poden marcar una gran diferència.
7. Com promoure el treball en equip?
Organitza activitats de team building per enfortir les relacions i reduir tensions entre els empleats.
8. Com ajustar la càrrega de treball?
Revisa periòdicament la distribució de tasques per assegurar-te que siguin equilibrades i justes. Una càrrega de treball desmesurada és una de les principals causes d'estrès.
9. Per què oferir flexibilitat laboral?
Permet horaris flexibles o la possibilitat de treballar des de casa, quan sigui viable. Això ajuda els empleats a equilibrar la seva vida laboral i personal.
10. Com ha de liderar amb l'exemple un responsable d'equip?
Com a líder, mostra comportaments positius davant de l'estrès. Si gestiones el teu propi estrès de manera eficaç, inspiraràs confiança en el teu equip.
Gestionar l'estrès laboral no només millora la qualitat de vida dels teus empleats, sinó que també impulsa l'èxit de la teva empresa. Vols saber més? Contacta'ns per obtenir assessorament personalitzat.
